сушені ягоди
Середній ГІ
ГЛ 41 на 100 г
- високий вміст клітковини
- високий вміст цукру
сушені ягоди має глікемічний індекс 55, вищий, ніж у звичайного Суміш ягід (25).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Суміш ягід
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сушені ягоди — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 60 g |
| Природні | 55 g |
| Додані | 5 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.5 g |
| Нерозчинна | 5.5 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1.3 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- багаті на антиоксиданти
- високий вміст цукру
- помірне глікемічне навантаження
- доданий цукор
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сушені ягоди?
сушені ягоди має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 41 на 100 г.
Чи підходить сушені ягоди для людей з інсулінорезистентністю?
сушені ягоди має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Суміш ягід має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Суміш ягід у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Суміш ягід (3 на 100 г).
Перевірте сушені ягоди у додатку Logi разом із вашою порцією.
