Несолоджені журавлини
Низький ГІ
ГЛ 7.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний загальний вміст цукру
Несолоджені журавлини має глікемічний індекс 45, такий самий, як у звичайного свіжа журавлина (45). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 7.5.
Оновлено 23 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми свіжа журавлина
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Несолоджені журавлини — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 46 kcal |
| Вуглеводи | 12.2 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.6 g |
| Розчинна | 1.38 g |
| Нерозчинна | 3.22 g |
| Білки | 0.4 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.01 g |
| Ненасичені | 0.09 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст води та клітковини
- Дуже низький доданий цукор
- Помірний загальний вміст цукру
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Несолоджені журавлини?
Несолоджені журавлини має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 7.5; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить Несолоджені журавлини для людей з інсулінорезистентністю?
Несолоджені журавлини має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма свіжа журавлина має найнижче глікемічне навантаження?
Несолоджені журавлини має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм свіжа журавлина у цій базі даних (5 на 100 г).
Перевірте Несолоджені журавлини у додатку Logi разом із вашою порцією.
