свіжа журавлина
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
свіжа журавлина має глікемічний індекс 45, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, свіжа журавлина займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
свіжа журавлина — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низьке глікемічне навантаження
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Без доданих цукрів
- ✗ Помірний вміст вуглеводів
- ✗ Низький вміст білка
- ✗ Трохи кислі, можуть потребувати підсолоджувача
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 46 kcal |
| Вуглеводи | 12.2g |
| Цукри (всього) | 4g |
| Природні | 4.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 4.6g |
| Розчинна | 1.38g |
| Нерозчинна | 3.22g |
| Білки | 0.4g |
| Жири | 0.1g |
| Насичені | 0.01g |
| Ненасичені | 0.09g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс свіжа журавлина?
свіжа журавлина має глікемічний індекс 45, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить свіжа журавлина для людей з інсулінорезистентністю?
свіжа журавлина має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як свіжа журавлина впливає на цукор у крові?
свіжа журавлина має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →