Сушені журавлини з морською сіллю
Середній ГІ
ГЛ 81.6 на чашка (160 г) · ГЛ 51 на 100 г
- Містить харчові волокна
- Надзвичайно високий вміст доданого цукру
Сушені журавлини з морською сіллю має глікемічний індекс 62, вищий, ніж у звичайного свіжа журавлина (45). Одна чашка (160 г) додає глікемічне навантаження 81.6.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №171723 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми свіжа журавлина
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сушені журавлини з морською сіллю — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чашка | 160 g | 81.6 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 325 kcal |
| Вуглеводи | 82 g |
| Цукри (всього) | 72 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 65 g |
| Клітковина | 5.7 g |
| Розчинна | 1.7 g |
| Нерозчинна | 4 g |
| Білки | 0.2 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 1.1 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить харчові волокна
- Містить невелику кількість корисних для серця ненасичених жирів
- Надзвичайно високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження, що впливає на рівень глюкози в крові
- Дуже низька щільність білка та поживних речовин
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сушені журавлини з морською сіллю?
Сушені журавлини з морською сіллю має глікемічний індекс 62 (Помірний). Одна чашка (160 г) має глікемічне навантаження 81.6; на 100 г глікемічне навантаження 51.
Чи підходить Сушені журавлини з морською сіллю для людей з інсулінорезистентністю?
Сушені журавлини з морською сіллю має середній глікемічний індекс (62). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — сушені ягоди годжі.
Яка форма свіжа журавлина має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм свіжа журавлина у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Несолоджені журавлини (5 на 100 г).
Перевірте Сушені журавлини з морською сіллю у додатку Logi разом із вашою порцією.
