сушені ягоди годжі
Низький ГІ
ГЛ 3.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 22 на 100 г
- Високий вміст харчових волокон
- Висока концентрація простих цукрів
сушені ягоди годжі має глікемічний індекс 29 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 3.3.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сушені ягоди годжі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 349 kcal |
| Вуглеводи | 77 g |
| Цукри (всього) | 45.6 g |
| Природні | 45.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 13 g |
| Розчинна | 3.9 g |
| Нерозчинна | 9.1 g |
| Білки | 14.3 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.3 g |
| Натрій | 24 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст харчових волокон
- Добре джерело рослинного білка
- Висока концентрація простих цукрів
- Високе глікемічне навантаження (22 на 100 г)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сушені ягоди годжі?
сушені ягоди годжі має глікемічний індекс 29 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 3.3; на 100 г глікемічне навантаження 22.
Чи підходить сушені ягоди годжі для людей з інсулінорезистентністю?
сушені ягоди годжі має низький глікемічний індекс (29), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як сушені ягоди годжі впливає на цукор у крові?
сушені ягоди годжі має глікемічне навантаження 22 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте сушені ягоди годжі у додатку Logi разом із вашою порцією.
