Інжирний персик
Низький ГІ
ГЛ 4 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірна концентрація цукру
Інжирний персик має глікемічний індекс 42 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №169928 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Він містить значно більше клітковини та менше загального цукру на порцію порівняно з кісточковими фруктами.
Малина - ГЛ 1.1 на 100 г Ожина має нижчий глікемічний вплив і багатша на мікронутрієнти, ніж плаский персик.
Ожина - ГЛ 2.3 на 100 г Полуниця забезпечує схожі освіжаючі відчуття при нижчому загальному глікемічному навантаженні та вмісті цукру.
Свіжа полуниця
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Інжирний персик — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 39 kcal |
| Вуглеводи | 9.54 g |
| Цукри (всього) | 8.39 g |
| Природні | 8.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 0.91 g |
| Жири | 0.25 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.25 g |
| Натрій | 0 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст води
- Помірна концентрація цукру
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Інжирний персик?
Інжирний персик має глікемічний індекс 42 (Низький) і глікемічне навантаження 4 на 100 г.
Чи підходить Інжирний персик для людей з інсулінорезистентністю?
Інжирний персик має низький глікемічний індекс (42), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Інжирний персик впливає на цукор у крові?
Інжирний персик має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Інжирний персик у додатку Logi разом із вашою порцією.
