слива дамаська
Низький ГІ
ГЛ 4 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Містить натуральні цукри
слива дамаська має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 12 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
слива дамаська — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 46 kcal |
| Вуглеводи | 11.4 g |
| Цукри (всього) | 9.9 g |
| Природні | 9.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 0.7 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.27 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багата на антиоксиданти
- Низьке глікемічне навантаження
- Містить натуральні цукри
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс слива дамаська?
слива дамаська має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 4 на 100 г.
Чи підходить слива дамаська для людей з інсулінорезистентністю?
слива дамаська має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як слива дамаська впливає на цукор у крові?
слива дамаська має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте слива дамаська у додатку Logi разом із вашою порцією.
