яблучне пюре
Низький ГІ
ГЛ 22.1 на чашка (246 г) · ГЛ 9 на 100 г
- містить деяку кількість клітковини
- високий вміст загальних та доданих цукрів
яблучне пюре має глікемічний індекс 53 (Низький). Одна чашка (246 г) додає глікемічне навантаження 22.1.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №171696 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми яблучне пюре
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
яблучне пюре — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чашка | 246 g | 22.1 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 68 kcal |
| Вуглеводи | 17 g |
| Цукри (всього) | 15 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 5 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.42 g |
| Нерозчинна | 0.78 g |
| Білки | 0.2 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить деяку кількість клітковини
- низький вміст жиру
- низький вміст натрію
- високий вміст загальних та доданих цукрів
- помірне глікемічне навантаження
- низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: яблучне пюре
Часті запитання
Який глікемічний індекс яблучне пюре?
яблучне пюре має глікемічний індекс 53 (Низький). Одна чашка (246 г) має глікемічне навантаження 22.1; на 100 г глікемічне навантаження 9.
Чи підходить яблучне пюре для людей з інсулінорезистентністю?
яблучне пюре має низький глікемічний індекс (53), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма яблучне пюре має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм яблучне пюре у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Низькокалорійне яблучне пюре (5 на 100 г).
Перевірте яблучне пюре у додатку Logi разом із вашою порцією.
