Клементин мандарин
Низький ГІ
ГЛ 3.7 на штука (74 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст природного цукру
Клементин мандарин має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна штука (74 г) додає глікемічне навантаження 3.7.
Перевірено 7 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Клементин мандарин — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 medium | 74 g | 3.7 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 47 kcal |
| Вуглеводи | 12 g |
| Цукри (всього) | 9 g |
| Природні | 9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.7 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.2 g |
| Білки | 0.9 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.18 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Без доданих цукрів
- Багатий на вітамін C
- Помірний вміст природного цукру
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Клементин мандарин?
Клементин мандарин має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна штука (74 г) має глікемічне навантаження 3.7; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить Клементин мандарин для людей з інсулінорезистентністю?
Клементин мандарин має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Клементин мандарин впливає на цукор у крові?
Клементин мандарин має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Клементин мандарин у додатку Logi разом із вашою порцією.
