м'якоть кокоса
Низький ГІ
ГЛ 7 на 100 г
- високий вміст клітковини
- високий вміст насичених жирів
м'якоть кокоса має глікемічний індекс 45 (Низький).
Оновлено 1 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
м'якоть кокоса — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 354 kcal |
| Вуглеводи | 15.2 g |
| Цукри (всього) | 6.2 g |
| Природні | 6.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 9 g |
| Розчинна | 2.7 g |
| Нерозчинна | 6.3 g |
| Білки | 3.3 g |
| Жири | 33.5 g |
| Насичені | 29.7 g |
| Ненасичені | 3.8 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- багатий на корисні жири
- містить необхідні мінерали
- високий вміст насичених жирів
- помірна калорійність
- низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс м'якоть кокоса?
м'якоть кокоса має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 7 на 100 г.
Чи підходить м'якоть кокоса для людей з інсулінорезистентністю?
м'якоть кокоса має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як м'якоть кокоса впливає на цукор у крові?
м'якоть кокоса має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте м'якоть кокоса у додатку Logi разом із вашою порцією.
