коринка
Середній ГІ
ГЛ 6.9 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 46 на 100 г
- Добре джерело харчових волокон
- Дуже високе глікемічне навантаження
коринка має глікемічний індекс 62 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 6.9.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №171724 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми коринка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
коринка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 283 kcal |
| Вуглеводи | 74.1 g |
| Цукри (всього) | 67 g |
| Природні | 67 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6.8 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4.8 g |
| Білки | 4.1 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 8 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело харчових волокон
- Натуральне джерело антиоксидантів
- Низький вміст насичених жирів
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Висока концентрація простих цукрів
- Низький вміст води (сушений продукт)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс коринка?
коринка має глікемічний індекс 62 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 6.9; на 100 г глікемічне навантаження 46.
Чи підходить коринка для людей з інсулінорезистентністю?
коринка має середній глікемічний індекс (62). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Морожена малина.
Яка форма коринка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм коринка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Сушена чорна смородина (21 на 100 г).
Перевірте коринка у додатку Logi разом із вашою порцією.
