Сушена чорна смородина
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Сушена чорна смородина має глікемічний індекс 32, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 21 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, Сушена чорна смородина займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Сушена чорна смородина — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 6/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низький вміст жиру
- ✓ Хороший рівень клітковини
- ✓ Без додавання цукру
- ✗ Високий природний вміст цукру
- ✗ Середнє глікемічне навантаження
- ✗ Висока калорійність
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 283 kcal |
| Вуглеводи | 66g |
| Цукри (всього) | 36g |
| Природні | 36.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 7.3g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 4.1g |
| Жири | 0.6g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.5g |
| Натрій | 5mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сушена чорна смородина?
Сушена чорна смородина має глікемічний індекс 32, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 21 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Сушена чорна смородина для людей з інсулінорезистентністю?
Сушена чорна смородина має низький глікемічний індекс (32), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Сушена чорна смородина впливає на цукор у крові?
Сушена чорна смородина має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →