Червоний помело
Низький ГІ
ГЛ 3.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Відносно низький вміст клітковини
Червоний помело має глікемічний індекс 30, такий самий, як у звичайного Помело (30). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 3.6.
Оновлено 12 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Помело
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Червоний помело — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 38 kcal |
| Вуглеводи | 9.6 g |
| Цукри (всього) | 7 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 0.8 g |
| Жири | 0.04 g |
| Насичені | 0.01 g |
| Ненасичені | 0.03 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Без додавання цукру
- Дуже низький рівень обробки
- Відносно низький вміст клітковини
- Помірна кількість природних цукрів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Червоний помело?
Червоний помело має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 3.6; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить Червоний помело для людей з інсулінорезистентністю?
Червоний помело має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Помело має найнижче глікемічне навантаження?
Червоний помело має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Помело у цій базі даних (3 на 100 г).
Перевірте Червоний помело у додатку Logi разом із вашою порцією.
