Диня
Середній ГІ
ГЛ 7.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Низька калорійність
- Помірний глікемічний індекс
Диня має глікемічний індекс 65, такий самий, як у звичайного кульки дині (65). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 7.5.
Оновлено 7 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми кульки дині
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Диня — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 34 kcal |
| Вуглеводи | 8.2 g |
| Цукри (всього) | 7.9 g |
| Природні | 7.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.9 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.6 g |
| Білки | 0.8 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 16 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низька калорійність
- Без доданих цукрів
- Мінімальна обробка
- Помірний глікемічний індекс
- Низький вміст клітковини
- Високий вміст природного цукру
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Диня?
Диня має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 7.5; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить Диня для людей з інсулінорезистентністю?
Диня має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Суміш ягід.
Яка форма кульки дині має найнижче глікемічне навантаження?
Диня має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм кульки дині у цій базі даних (5 на 100 г).
Перевірте Диня у додатку Logi разом із вашою порцією.
