Вишні
Низький ГІ
ГЛ 5.5 на чашка (138 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст фруктози
Вишні має глікемічний індекс 22 (Низький). Одна чашка (138 г) додає глікемічне навантаження 5.5.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №171719 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Вишні
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Вишні — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 cup, with pits, yields | 138 g | 5.5 |
| 1 NLEA serving | 140 g | 5.6 |
| 1 cup, without pits | 154 g | 6.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 63 kcal |
| Вуглеводи | 16.01 g |
| Цукри (всього) | 10.67 g |
| Природні | 10.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.6 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.1 g |
| Білки | 1.06 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст антиоксидантів (антоціанів)
- Помірний вміст фруктози
- Низька щільність білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Вишні
Часті запитання
Який глікемічний індекс Вишні?
Вишні має глікемічний індекс 22 (Низький). Одна чашка (138 г) має глікемічне навантаження 5.5; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить Вишні для людей з інсулінорезистентністю?
Вишні має низький глікемічний індекс (22), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Вишні має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Вишні у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має вишня (3 на 100 г).
Перевірте Вишні у додатку Logi разом із вашою порцією.
