Вишня
Низький ГІ
ГЛ 4.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Помірна щільність вуглеводів
Вишня має глікемічний індекс 22, такий самий, як у звичайного Вишні (22). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 4.5.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Вишні
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Вишня — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 50 kcal |
| Вуглеводи | 12.2 g |
| Цукри (всього) | 8.5 g |
| Природні | 8.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.6 g |
| Розчинна | 0.48 g |
| Нерозчинна | 1.12 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низький глікемічний індекс
- Чудове джерело гідратації
- Помірна щільність вуглеводів
- Нижче співвідношення клітковини до вуглеводів порівняно з ягодами
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Вишня?
Вишня має глікемічний індекс 22 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 4.5; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить Вишня для людей з інсулінорезистентністю?
Вишня має низький глікемічний індекс (22), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Вишні має найнижче глікемічне навантаження?
Вишня має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Вишні у цій базі даних (3 на 100 г).
Перевірте Вишня у додатку Logi разом із вашою порцією.
