кульки дині
Середній ГІ
ГЛ 25 на штука (500 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Високий вміст води для гідратації
- Помірний глікемічний індекс
кульки дині має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна штука (500 г) додає глікемічне навантаження 25.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №746770 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г У них набагато вищий вміст клітковини та значно нижчий глікемічний вплив, ніж у дині.
Свіжа малина - ГЛ 2 на 100 г Ожина містить більше клітковини та менше цукру на порцію, що краще для стабілізації рівня цукру в крові.
Ожина - ГЛ 3 на 100 г Вони мають нижчий глікемічний індекс і вищий вміст вітаміну С порівняно з динею.
Свіжа полуниця
Форми кульки дині
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кульки дині — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чашка | 170 g | 8.5 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 500 g | 25 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 34 kcal |
| Вуглеводи | 8.2 g |
| Цукри (всього) | 7.9 g |
| Природні | 7.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.9 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.6 g |
| Білки | 0.8 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.15 g |
| Натрій | 16 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст води для гідратації
- Низька калорійність
- Без додавання цукру
- Помірний глікемічний індекс
- Низький вміст клітковини
- Відносно високе співвідношення цукру до клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс кульки дині?
кульки дині має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна штука (500 г) має глікемічне навантаження 25; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить кульки дині для людей з інсулінорезистентністю?
кульки дині має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Свіжа малина.
Яка форма кульки дині має найнижче глікемічне навантаження?
кульки дині має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм кульки дині у цій базі даних (5 на 100 г).
Перевірте кульки дині у додатку Logi разом із вашою порцією.
