ківано
GI 65 · ПомірнийГЛ 5 / 100 г7/10
Середній ГІ
65 GI
ГЛ 5 на 100 г
Оцінка Logi 7/10
- високий вміст води
- помірний глікемічний індекс
ківано має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 15 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
ківано — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
34
Калорії
8.2 g
Вуглеводи
0.8 g
Білки
0.2 g
Жири
на 100г
| Калорії | 34 kcal |
| Вуглеводи | 8.2 g |
| Цукри (всього) | 7.9 g |
| Природні | 7.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.9 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.6 g |
| Білки | 0.8 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.16 g |
| Натрій | 16 mg |
Рівень обробки
5%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- високий вміст води
- низький вміст жиру
- містить клітковину
- помірний глікемічний індекс
- містить природні цукри
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс ківано?
ківано має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 5 на 100 г.
Чи підходить ківано для людей з інсулінорезистентністю?
ківано має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як ківано впливає на цукор у крові?
ківано має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте ківано у додатку Logi разом із вашою порцією.
