Змішані свіжі фрукти
Низький ГІ
ГЛ 7.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
Змішані свіжі фрукти має глікемічний індекс 45, вищий, ніж у звичайного фрукт (40). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 7.5.
Оновлено 15 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми фрукт
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Змішані свіжі фрукти — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 50 kcal |
| Вуглеводи | 12 g |
| Цукри (всього) | 10 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.8 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.3 g |
| Білки | 0.6 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Змішані свіжі фрукти?
Змішані свіжі фрукти має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 7.5; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить Змішані свіжі фрукти для людей з інсулінорезистентністю?
Змішані свіжі фрукти має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма фрукт має найнижче глікемічне навантаження?
Змішані свіжі фрукти має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм фрукт у цій базі даних (5 на 100 г).
Перевірте Змішані свіжі фрукти у додатку Logi разом із вашою порцією.
