Сезонні фрукти
Низький ГІ
ГЛ 6 на типова штука (120 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Містять природні цукри
Сезонні фрукти має глікемічний індекс 40, такий самий, як у звичайного фрукт (40). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 8 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми фрукт
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сезонні фрукти — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 50 kcal |
| Вуглеводи | 12 g |
| Цукри (всього) | 9 g |
| Природні | 9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 0.7 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багаті на вітаміни та антиоксиданти
- Низький рівень обробки
- Містять природні цукри
- Помірний глікемічний індекс
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сезонні фрукти?
Сезонні фрукти має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить Сезонні фрукти для людей з інсулінорезистентністю?
Сезонні фрукти має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма фрукт має найнижче глікемічне навантаження?
Сезонні фрукти має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм фрукт у цій базі даних (5 на 100 г).
Перевірте Сезонні фрукти у додатку Logi разом із вашою порцією.
