Фрукти
502 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
заморожене яблуко Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
заморожений диня Середній ГІ 65 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
заморожені ягоди та манго Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Зелене яблуко Низький ГІ 39 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Змішані свіжі фрукти Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
кислий яблуко Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
ківано Середній ГІ 65 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Ківі Низький ГІ 50 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Клементин мандарин Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Кров'яний апельсин Низький ГІ 42 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
кульки дині Середній ГІ 65 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Натерте яблуко Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Нектарин Низький ГІ 43 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Несолоджені журавлини Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Низькокалорійне яблучне пюре Низький ГІ 50 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Паста з насіння чіа з полуницею (без додавання цукру) Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 персик на грилі Низький ГІ 42 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Персикова фруктова підготовка Низький ГІ 42 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Плід бер Низький ГІ 25 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
плід жужубе Низький ГІ 25 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
помаранча навель Низький ГІ 43 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Понкан Низький ГІ 42 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Приготовані змішані ягоди Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Пюре з груші з насінням чіа Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
пюре з чорниці Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
пюре з яблук Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
пюре з яблук і груш із насінням чіа Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
пюре з яблука та груші Низький ГІ 38 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Пюре яблуко-шпинат у паучі Низький ГІ 38 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Рок-диня Середній ГІ 65 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Рокмелон Середній ГІ 65 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
сатсума Низький ГІ 42 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Сацума Низький ГІ 42 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
свіжа журавлина Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Свіжий цілий апельсин Низький ГІ 43 ГЛ 5 / 100 г 9/10 Свіжі шматочки яблука та груші з корицею Низький ГІ 38 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Сезонні фрукти Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Скибочки свіжих яблук з корицею Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Скибочки яблука Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Солодка м'якоть Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Суміш свіжих апельсинів, грейпфрутів та мандаринів Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 9/10 Сумо цитрус Низький ГІ 42 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
фрукт Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Фруктове пюре без додавання цукру Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 7.5/10 Фруктові шматочки Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Фруктові шматочки Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
цедра апельсина Низький ГІ 20 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Цедра апельсина Низький ГІ 20 ГЛ 5 / 100 г 9/10 цитрусовий фрукт Низький ГІ 43 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Червоне яблуко Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Червоне яблуко Принц Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Яблуко Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
яблуко Брейберн Низький ГІ 38 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Яблуко Грей Ренет Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Яблуко Гренні Сміт Низький ГІ 39 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Яблуко Ельстар Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 9/10 Яблуко Енві Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Яблуко кубиками з насінням чіа Низький ГІ 38 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Яблуко середнє Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 9/10 Яблуко Фуджі Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Яблуко Чемпіон Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
яблучне пюре Низький ГІ 39 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Яблучне пюре без цукру Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
яблучний сік без цукру та імбиру Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Яблучно-малинове пюре для немовлят Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Ягідний джем із насінням чіа Низький ГІ 30 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Канталупа Середній ГІ 65 ГЛ 5.3 / 100 г 6/10 кавун кубиками Високий ГІ 72 ГЛ 5.5 / 100 г 7/10 
груша Низький ГІ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 9/10 Груша Низький ГІ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 9/10 
груша Боск Низький ГІ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 8.5/10 
груша з шкіркою Низький ГІ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 9/10 
Груша зі шкіркою Низький ГІ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 9/10 
Груша кубиками Низький ГІ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 8/10 
Зеленa груша Низький ГІ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 8.5/10 
Свіра груша зі шкіркою, пюре Низький ГІ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 9/10 
Кавун Високий ГІ 76 ГЛ 5.8 / 100 г 5/10 варене яблуко Низький ГІ 39 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Гранат Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Груші в сиропі Низький ГІ 43 ГЛ 6 / 100 г 4/10 заморожена чорниця Низький ГІ 53 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Заморожений плід дракона Низький ГІ 48 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
запечене яблуко з корицею Низький ГІ 40 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
запечене яблуко з корицею Низький ГІ 40 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
запечені груші Низький ГІ 38 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
запечені яблука з корицею Низький ГІ 38 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Звичайний мандарин Низький ГІ 47 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Зелена папая Середній ГІ 60 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Зелений диня Середній ГІ 65 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Змішані фрукти Низький ГІ 50 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Золоте яблуко Низький ГІ 38 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
Мандарин Низький ГІ 47 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Медова диня Середній ГІ 65 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Насіння граната Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Недозріле ківі Низький ГІ 47 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
несолодке яблучне пюре Низький ГІ 53 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Нестиглий джекфрут Низький ГІ 50 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Папая Середній ГІ 60 ГЛ 6 / 100 г 7/10 Полуничний соус із насінням чіа Низький ГІ 40 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Приготовані яблука Низький ГІ 39 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
