Яблуко кубиками з насінням чіа

GI 38 · НизькийГЛ 0.8 / столова ложка9/10

Низький ГІ

38 GI

ГЛ 0.8 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 5 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Високий вміст клітковини
Містить природні цукри

Яблуко кубиками з насінням чіа має глікемічний індекс 38 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.8.

Оновлено 12 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Яблуко кубиками з насінням чіа — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

15 g

Вуглеводи

1.2 g

Білки

1.5 g

Жири

на 100г

Калорії	65 kcal
Вуглеводи	15 g
Цукри (всього)	10 g
Природні	10 g
Додані	0 g
Клітковина	4.5 g
Розчинна	1.8 g
Нерозчинна	2.7 g
Білки	1.2 g
Жири	1.5 g
Насичені	0.2 g
Ненасичені	1.3 g
Натрій	1 mg

Рівень обробки

10%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Високий вміст клітковини
Багате на антиоксиданти
Містить корисні жири
Містить природні цукри
Низький вміст білка

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Яблуко кубиками з насінням чіа?

Яблуко кубиками з насінням чіа має глікемічний індекс 38 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.8; на 100 г глікемічне навантаження 5.

Чи підходить Яблуко кубиками з насінням чіа для людей з інсулінорезистентністю?

Яблуко кубиками з насінням чіа має низький глікемічний індекс (38), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Яблуко кубиками з насінням чіа впливає на цукор у крові?

Яблуко кубиками з насінням чіа має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.