Приготовані яблука
Низький ГІ
ГЛ 8 на типова чашка (150 г) · ГЛ 5.3 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст природного цукру
Приготовані яблука має глікемічний індекс 39, вищий, ніж у звичайного Яблуко (36). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 8.
Оновлено 13 жовт. 2025 р. · Джерела: USDA FoodData Central №173928 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Яблуко
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Приготовані яблука — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 53 kcal |
| Вуглеводи | 13.64 g |
| Цукри (всього) | 11.01 g |
| Природні | 11 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.4 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 0.26 g |
| Жири | 0.36 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.13 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Без доданих цукрів
- Містить деяку кількість клітковини
- Помірний вміст природного цукру
- Низький вміст білка
- Мінімальна кількість клітковини порівняно з сирими яблуками
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Приготовані яблука?
Приготовані яблука має глікемічний індекс 39 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 8; на 100 г глікемічне навантаження 5.3.
Чи підходить Приготовані яблука для людей з інсулінорезистентністю?
Приготовані яблука має низький глікемічний індекс (39), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Яблуко має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Яблуко у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Яблуко (4.2 на 100 г).
Перевірте Приготовані яблука у додатку Logi разом із вашою порцією.
