Солодкі сушені яблука
Низький ГІ
ГЛ 29.9 на чашка (130 г) · ГЛ 23 на 100 г
- Високий вміст харчових волокон
- Дуже високе глікемічне навантаження
Солодкі сушені яблука має глікемічний індекс 35, нижчий, ніж у звичайного Яблуко (36). Одна чашка (130 г) додає глікемічне навантаження 29.9.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Яблуко
- GI 36 · ГЛ 5 на 100 г
Яблуко - GI 38 · ГЛ 5 на 100 г gravenstein
гравенштейн яблуко - GI 36 · ГЛ 5 на 100 г frozen
заморожене яблуко - GI 39 · ГЛ 5 на 100 г green
Зелене яблуко - GI 36 · ГЛ 5 на 100 г sour
кислий яблуко - GI 36 · ГЛ 5 на 100 г raw
Натерте яблуко - GI 36 · ГЛ 5 на 100 г with cinnamon
Скибочки свіжих яблук з корицею - +17 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Солодкі сушені яблука — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 8 g | 1.8 |
| 1 serving | 40 g | 9.2 |
| 1 чашка | 130 g | 29.9 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 243 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 57 g |
| Природні | 57 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8.7 g |
| Розчинна | 2.6 g |
| Нерозчинна | 6.1 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 6 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст харчових волокон
- Низький глікемічний індекс вихідного продукту
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Висока концентрація простих цукрів
- Ризик стрибків інсуліну
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Солодкі сушені яблука
Часті запитання
Який глікемічний індекс Солодкі сушені яблука?
Солодкі сушені яблука має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна чашка (130 г) має глікемічне навантаження 29.9; на 100 г глікемічне навантаження 23.
Чи підходить Солодкі сушені яблука для людей з інсулінорезистентністю?
Солодкі сушені яблука має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Яблуко має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Яблуко у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має гравенштейн яблуко (5 на 100 г).
Перевірте Солодкі сушені яблука у додатку Logi разом із вашою порцією.
