Тушковані яблука
Низький ГІ
ГЛ 7.6 на 100 г
- Джерело клітковини
- Доданий цукор
Тушковані яблука має глікемічний індекс 45, вищий, ніж у звичайного Яблуко (36).
Оновлено 9 трав. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №173930 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Яблуко
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тушковані яблука — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 67 kcal |
| Вуглеводи | 16.84 g |
| Цукри (всього) | 14.84 g |
| Природні | 9.8 g |
| Додані | 5.05 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 0.18 g |
| Жири | 0.43 g |
| Насичені | 0.06 g |
| Ненасичені | 0.15 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело клітковини
- Низький вміст жиру
- Доданий цукор
- Помірний глікемічний індекс
- Втрата частини вітамінів під час обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тушковані яблука?
Тушковані яблука має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 7.6 на 100 г.
Чи підходить Тушковані яблука для людей з інсулінорезистентністю?
Тушковані яблука має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Яблуко має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Яблуко у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Яблуко (4.2 на 100 г).
Перевірте Тушковані яблука у додатку Logi разом із вашою порцією.
