яблуко Гала
Низький ГІ
ГЛ 6 на типова штука (120 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст цукру
яблуко Гала має глікемічний індекс 36 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 25 лист. 2025 р. · Джерела: USDA FoodData Central №171688 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
яблуко Гала — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 52 kcal |
| Вуглеводи | 13.81 g |
| Цукри (всього) | 10.39 g |
| Природні | 10.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.4 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 0.26 g |
| Жири | 0.17 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.14 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Неперероблений, цілий фрукт
- Містить клітковину
- Помірний вміст цукру
- Відносно низький вміст клітковини порівняно з деякими фруктами
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс яблуко Гала?
яблуко Гала має глікемічний індекс 36 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить яблуко Гала для людей з інсулінорезистентністю?
яблуко Гала має низький глікемічний індекс (36), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як яблуко Гала впливає на цукор у крові?
яблуко Гала має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте яблуко Гала у додатку Logi разом із вашою порцією.
