Пюре з груші з насінням чіа
Низький ГІ
ГЛ 5 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Висока концентрація фруктових цукрів
Пюре з груші з насінням чіа має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГрушаГЛ 5.7 на 100 г Вживання цілого фрукта забезпечує краще відчуття ситості та повільніше вивільнення глюкози завдяки цілісній клітинній структурі.
- ГЛ 3 на 100 г Ягоди мають нижче глікемічне навантаження, ніж груші, а вище співвідношення жирів і клітковини додатково стабілізує рівень цукру в крові.
Пудинг з чіа - Пюре з авокадо з насінням конопельГЛ 1 на 100 г Це забезпечує організм корисними жирами та білком майже без впливу на рівень глюкози в крові, що робить такий перекус ідеальним для метаболізму.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пюре з груші з насінням чіа — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 70 kcal |
| Вуглеводи | 14 g |
| Цукри (всього) | 9 g |
| Природні | 9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.5 g |
| Розчинна | 1.4 g |
| Нерозчинна | 3.2 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1.3 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Містить корисні ненасичені жири з насіння чіа
- Добре джерело харчових волокон
- Висока концентрація фруктових цукрів
- Пюреподібна форма викликає сильнішу інсулінову відповідь порівняно з цільним фруктом
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пюре з груші з насінням чіа?
Пюре з груші з насінням чіа має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 5 на 100 г.
Чи підходить Пюре з груші з насінням чіа для людей з інсулінорезистентністю?
Пюре з груші з насінням чіа має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Пюре з груші з насінням чіа впливає на цукор у крові?
Пюре з груші з насінням чіа має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Пюре з груші з насінням чіа у додатку Logi разом із вашою порцією.
