м'якоть маракуї
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
м'якоть маракуї має глікемічний індекс 30, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 7 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, м'якоть маракуї займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
м'якоть маракуї — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низьке глікемічне навантаження та індекс
- ✓ Дуже високий вміст клітковини
- ✓ Без доданих цукрів
- ✗ Помірний загальний вміст цукру
- ✗ Оброблена (пюреподібна) форма може зменшувати відчуття насичення
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 97 kcal |
| Вуглеводи | 23.4g |
| Цукри (всього) | 11.2g |
| Природні | 11.2g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 10.4g |
| Розчинна | 3.1g |
| Нерозчинна | 7.3g |
| Білки | 2.2g |
| Жири | 0.4g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.3g |
| Натрій | 28mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс м'якоть маракуї?
м'якоть маракуї має глікемічний індекс 30, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 7 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить м'якоть маракуї для людей з інсулінорезистентністю?
м'якоть маракуї має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як м'якоть маракуї впливає на цукор у крові?
м'якоть маракуї має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →