сушені заморожені ягоди асаї
Низький ГІ
ГЛ 1.1 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Надзвичайно низький глікемічний індекс
- Дуже висока калорійність
сушені заморожені ягоди асаї має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Асаї (15). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.1.
Оновлено 11 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Асаї
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сушені заморожені ягоди асаї — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 480 kcal |
| Вуглеводи | 44 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 24 g |
| Розчинна | 7.2 g |
| Нерозчинна | 16.8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 32 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 23 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно низький глікемічний індекс
- Винятково високий вміст клітковини
- Дуже висока калорійність
- Високий вміст жирів для фрукта
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сушені заморожені ягоди асаї?
сушені заморожені ягоди асаї має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.1; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить сушені заморожені ягоди асаї для людей з інсулінорезистентністю?
сушені заморожені ягоди асаї має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Асаї має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Асаї у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Асаї (1 на 100 г).
Перевірте сушені заморожені ягоди асаї у додатку Logi разом із вашою порцією.
