Асаї
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Багатий на антиоксиданти
- Низький вміст білка
Асаї має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 11 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Асаї
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Асаї — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 70 kcal |
| Вуглеводи | 4 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 7 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Багатий на антиоксиданти
- Низький глікемічний індекс
- Містить корисні жири
- Низький вміст білка
- Помірний вміст насичених жирів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Асаї?
Асаї має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Асаї для людей з інсулінорезистентністю?
Асаї має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Асаї має найнижче глікемічне навантаження?
Асаї має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Асаї у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Асаї у додатку Logi разом із вашою порцією.
