Медова диня
Середній ГІ
ГЛ 33 на штука (550 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Високий вміст води
- Помірний глікемічний індекс
Медова диня має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна штука (550 г) додає глікемічне навантаження 33.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Вони мають значно нижчий глікемічний вплив і значно вищий вміст клітковини на порцію.
Свіжа малина - ГЛ 2 на 100 г Вони забезпечують більше клітковини та антиоксидантів із меншим впливом на рівень глюкози в крові.
Ожина - ГЛ 3 на 100 г Вони мають нижчу концентрацію цукру та стабільнішу глікемічну відповідь порівняно з динею.
Свіжа полуниця
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Медова диня — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чашка | 170 g | 10.2 |
| 1 serving | 170 g | 10.2 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 550 g | 33 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 36 kcal |
| Вуглеводи | 9.1 g |
| Цукри (всього) | 8.1 g |
| Природні | 8.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.8 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.5 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.01 g |
| Ненасичені | 0.03 g |
| Натрій | 18 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст води
- Низька калорійність
- Добре джерело гідратації
- Помірний глікемічний індекс
- Низький вміст клітковини
- Фруктові цукри, що швидко засвоюються
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Медова диня?
Медова диня має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна штука (550 г) має глікемічне навантаження 33; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить Медова диня для людей з інсулінорезистентністю?
Медова диня має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Свіжа малина.
Як Медова диня впливає на цукор у крові?
Медова диня має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Медова диня у додатку Logi разом із вашою порцією.
