маринований манго
Низький ГІ
ГЛ 7.4 на 100 г
- Забезпечує клітковиною та антиоксидантами з фруктів
- Часто містить багато натрію через розсіл
маринований манго має глікемічний індекс 45, нижчий, ніж у звичайного Манго (51).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Манго
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
маринований манго — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 70 kcal |
| Вуглеводи | 16.5 g |
| Цукри (всього) | 12 g |
| Природні | 9 g |
| Додані | 3 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 0.6 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Забезпечує клітковиною та антиоксидантами з фруктів
- Помірний глікемічний індекс
- Невелика порція додає смаку при обмеженій кількості калорій
- Часто містить багато натрію через розсіл
- Може містити доданий цукор
- Нижча поживність порівняно зі свіжим манго через обробку
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс маринований манго?
маринований манго має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 7.4 на 100 г.
Чи підходить маринований манго для людей з інсулінорезистентністю?
маринований манго має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Манго має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Манго у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Манго (6.8 на 100 г).
Перевірте маринований манго у додатку Logi разом із вашою порцією.
