Сушене манго
Низький ГІ
ГЛ 4 на штука (10 г) · ГЛ 40.1 на 100 г
- Містить натуральні вітаміни та антиоксиданти
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження
Сушене манго має глікемічний індекс 51, такий самий, як у звичайного Манго (51). Одна штука (10 г) додає глікемічне навантаження 4.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №169091 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Манго
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сушене манго — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 4 |
| 1 чашка | 40 g | 16 |
| 1 serving | 40 g | 16 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 319 kcal |
| Вуглеводи | 78.58 g |
| Цукри (всього) | 66.27 g |
| Природні | 66.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.4 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 2.45 g |
| Жири | 1.18 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 0.89 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить натуральні вітаміни та антиоксиданти
- Низький вміст насичених жирів
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження
- Висока концентрація цукру через зневоднення
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сушене манго?
Сушене манго має глікемічний індекс 51 (Низький). Одна штука (10 г) має глікемічне навантаження 4; на 100 г глікемічне навантаження 40.1.
Чи підходить Сушене манго для людей з інсулінорезистентністю?
Сушене манго має низький глікемічний індекс (51), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Манго має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Манго у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Манго (6.8 на 100 г).
Перевірте Сушене манго у додатку Logi разом із вашою порцією.
