Сушене манго
Середній ГІ
ГЛ 4.4 на штука (10 г) · ГЛ 44 на 100 г
- Містить натуральні вітаміни та антиоксиданти
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження
Сушене манго має глікемічний індекс 56, вищий, ніж у звичайного Манго (51). Одна штука (10 г) додає глікемічне навантаження 4.4.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Манго
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сушене манго — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 4.4 |
| 1 чашка | 40 g | 17.6 |
| 1 serving | 40 g | 17.6 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 78 g |
| Цукри (всього) | 66 g |
| Природні | 66 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.4 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 0.9 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить натуральні вітаміни та антиоксиданти
- Низький вміст насичених жирів
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження
- Висока концентрація цукру через зневоднення
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сушене манго?
Сушене манго має глікемічний індекс 56 (Помірний). Одна штука (10 г) має глікемічне навантаження 4.4; на 100 г глікемічне навантаження 44.
Чи підходить Сушене манго для людей з інсулінорезистентністю?
Сушене манго має помірний глікемічний індекс (56). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Манго має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Манго у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має заморожене манго (7 на 100 г).
Перевірте Сушене манго у додатку Logi разом із вашою порцією.
