Мангостан
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Мангостан має глікемічний індекс 43, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 8 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, Мангостан займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Мангостан — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Багатий на антиоксиданти
- ✓ Низький вміст жиру
- ✓ Містить вітамін C
- ✗ Помірний вміст цукру
- ✗ Низький вміст білка
- ✗ Низький вміст клітковини порівняно з іншими фруктами
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 73 kcal |
| Вуглеводи | 18g |
| Цукри (всього) | 16.7g |
| Природні | 16.7g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 1.8g |
| Розчинна | 0.5g |
| Нерозчинна | 1.3g |
| Білки | 0.4g |
| Жири | 0.6g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.5g |
| Натрій | 7mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Мангостан?
Мангостан має глікемічний індекс 43, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 8 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Мангостан для людей з інсулінорезистентністю?
Мангостан має низький глікемічний індекс (43), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Мангостан впливає на цукор у крові?
Мангостан має глікемічне навантаження 8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →