Свіжий інжировий джем
Низький ГІ
ГЛ 15 на типова чашка (150 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Свіжий інжировий джем має глікемічний індекс 51 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 15.
Оновлено 22 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Свіжий інжировий джем — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 74 kcal |
| Вуглеводи | 19.2 g |
| Цукри (всього) | 16.3 g |
| Природні | 16.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.9 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 0.8 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.06 g |
| Ненасичені | 0.24 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на антиоксиданти та мікронутрієнти
- Без додавання цукру та обробки
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий природний вміст цукру
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Свіжий інжировий джем?
Свіжий інжировий джем має глікемічний індекс 51 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 15; на 100 г глікемічне навантаження 10.
Чи підходить Свіжий інжировий джем для людей з інсулінорезистентністю?
Свіжий інжировий джем має низький глікемічний індекс (51), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Свіжий інжировий джем впливає на цукор у крові?
Свіжий інжировий джем має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Свіжий інжировий джем у додатку Logi разом із вашою порцією.
