Цедра апельсина

Цедра апельсина

GI 20 · Низький GL 5 · Низький Score 9/10

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.

Почати безкоштовно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Цедра апельсина має глікемічний індекс 20, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.

Порівняно з іншими fruits, Цедра апельсина займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.

Цедра апельсина — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.

Глікемічний Індекс 20
Низький GI
Найкраще для контролю цукру
Глікемічне Навантаження 5
Низький GL
Мінімальний вплив на цукор
97
Калорії
25g
Вуглеводи
1.5g
Білки
0.2g
Жири

Оцінка Logi: 9/10

Чому така оцінка?

  • ✓ Дуже високий вміст клітковини
  • ✓ Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
  • ✓ Мінімальний вміст цукру
  • ✗ Помірний вміст вуглеводів
  • ✗ Відносно низький вміст білка
  • ✗ Можливі залишки пестицидів, якщо не органічний

Рівень обробки

5%
Мінімальний

Харчова цінність (на 100г)

Калорії97 kcal
Вуглеводи25g
Цукри (всього)1.7g
Природні1.7g
Додані0g
Клітковина10.6g
Розчинна3.5g
Нерозчинна7.1g
Білки1.5g
Жири0.2g
Насичені0.02g
Ненасичені0.08g
Натрій3mg

Часті запитання

Який глікемічний індекс Цедра апельсина?

Цедра апельсина має глікемічний індекс 20, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.

Чи підходить Цедра апельсина для людей з інсулінорезистентністю?

Цедра апельсина має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Цедра апельсина впливає на цукор у крові?

Цедра апельсина має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.

Почати безкоштовно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Повернутися на головну