Цедра апельсина
Низький ГІ
ГЛ 0.8 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Дуже високий вміст клітковини
- Помірний вміст вуглеводів
Цедра апельсина має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.8.
Оновлено 18 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Цедра апельсина
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Цедра апельсина — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 97 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 1.7 g |
| Природні | 1.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 10.6 g |
| Розчинна | 3.5 g |
| Нерозчинна | 7.1 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже високий вміст клітковини
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Мінімальний вміст цукру
- Помірний вміст вуглеводів
- Відносно низький вміст білка
- Можливі залишки пестицидів, якщо не органічний
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Цедра апельсина?
Цедра апельсина має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.8; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить Цедра апельсина для людей з інсулінорезистентністю?
Цедра апельсина має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Цедра апельсина має найнижче глікемічне навантаження?
Цедра апельсина має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Цедра апельсина у цій базі даних (5 на 100 г).
Перевірте Цедра апельсина у додатку Logi разом із вашою порцією.
