Рокмелон
Середній ГІ
ГЛ 6 на типова штука (120 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Низькокалорійний
- Помірний глікемічний індекс
Рокмелон має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 17 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Рокмелон — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 34 kcal |
| Вуглеводи | 8.2 g |
| Цукри (всього) | 7.9 g |
| Природні | 7.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.9 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.6 g |
| Білки | 0.8 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.15 g |
| Натрій | 16 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низькокалорійний
- Без доданих цукрів
- Мінімальна обробка
- Помірний глікемічний індекс
- Помірний вміст цукру
- Низький вміст клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Рокмелон?
Рокмелон має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить Рокмелон для людей з інсулінорезистентністю?
Рокмелон має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Свіжа полуниця.
Як Рокмелон впливає на цукор у крові?
Рокмелон має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Рокмелон у додатку Logi разом із вашою порцією.
