Звичайний мандарин
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Звичайний мандарин має глікемічний індекс 47, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 6 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, Звичайний мандарин займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Звичайний мандарин — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ High water content
- ✓ Minimally processed
- ✗ Moderate sugar content
- ✗ Lower fiber density compared to other fruits
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 53 kcal |
| Вуглеводи | 13.3g |
| Цукри (всього) | 10.6g |
| Природні | 10.6g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 1.8g |
| Розчинна | 0.54g |
| Нерозчинна | 1.26g |
| Білки | 0.8g |
| Жири | 0.3g |
| Насичені | 0.04g |
| Ненасичені | 0.1g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Звичайний мандарин?
Звичайний мандарин має глікемічний індекс 47, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 6 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Звичайний мандарин для людей з інсулінорезистентністю?
Звичайний мандарин має низький глікемічний індекс (47), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Звичайний мандарин впливає на цукор у крові?
Звичайний мандарин має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →