консервовані мандарини
Середній ГІ
ГЛ 9 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий вміст доданого цукру
консервовані мандарини має глікемічний індекс 55, вищий, ніж у звичайного Звичайний мандарин (47).
Оновлено 6 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Звичайний мандарин
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
консервовані мандарини — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 65 kcal |
| Вуглеводи | 16 g |
| Цукри (всього) | 14 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 7 g |
| Клітковина | 1.1 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 0.6 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Хороший вміст води
- Високий вміст доданого цукру
- Низький вміст клітковини відносно цукру
- Оброблені фрукти втрачають свою поживну цінність
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс консервовані мандарини?
консервовані мандарини має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 9 на 100 г.
Чи підходить консервовані мандарини для людей з інсулінорезистентністю?
консервовані мандарини має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Звичайний мандарин має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Звичайний мандарин у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Звичайний мандарин (6 на 100 г).
Перевірте консервовані мандарини у додатку Logi разом із вашою порцією.
