Рок-диня
Середній ГІ
ГЛ 6 на типова штука (120 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Високий вміст вітамінів А і С
- Помірний глікемічний індекс
Рок-диня має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 4 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Рок-диня — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 34 kcal |
| Вуглеводи | 8.2 g |
| Цукри (всього) | 7.9 g |
| Природні | 7.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.9 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.6 g |
| Білки | 0.8 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 16 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст вітамінів А і С
- Низька калорійність
- Зволожуючий фрукт
- Помірний глікемічний індекс
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Рок-диня?
Рок-диня має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить Рок-диня для людей з інсулінорезистентністю?
Рок-диня має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Рок-диня впливає на цукор у крові?
Рок-диня має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Рок-диня у додатку Logi разом із вашою порцією.
