варена слива
Низький ГІ
ГЛ 6 на 100 г
- хороший вміст клітковини
- помірний вміст натурального цукру
варена слива має глікемічний індекс 35, такий самий, як у звичайного Слива (35).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Слива
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
варена слива — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 70 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 16 g |
| Природні | 16 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.1 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 0.7 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.18 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- хороший вміст клітковини
- низький вміст жиру
- без додавання цукру
- помірний вміст натурального цукру
- низький вміст білка
- глікемічне навантаження трохи вище, ніж у сирої сливи
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс варена слива?
варена слива має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.
Чи підходить варена слива для людей з інсулінорезистентністю?
варена слива має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Слива має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Слива у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Слива (3.5 на 100 г).
Перевірте варена слива у додатку Logi разом із вашою порцією.
