Домашній абрикосовий джем з насінням чіа

GI 35 · НизькийГЛ 1.1 / столова ложка8/10

Низький ГІ

35 GI

ГЛ 1.1 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 7 на 100 г

Оцінка Logi 8/10

Без додавання цукру
Містить природні фруктові цукри

Домашній абрикосовий джем з насінням чіа має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.1.

Оновлено 20 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Домашній абрикосовий джем з насінням чіа — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

110

Калорії

22 g

Вуглеводи

2.2 g

Білки

2.5 g

Жири

на 100г

Калорії	110 kcal
Вуглеводи	22 g
Цукри (всього)	16 g
Природні	16 g
Додані	0 g
Клітковина	5.5 g
Розчинна	1.7 g
Нерозчинна	3.9 g
Білки	2.2 g
Жири	2.5 g
Насичені	0.3 g
Ненасичені	2.2 g
Натрій	2 mg

Рівень обробки

30%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Без додавання цукру
Високий вміст клітковини
Містить корисні жири з насіння чіа
Містить природні фруктові цукри
Помірне глікемічне навантаження

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Домашній абрикосовий джем з насінням чіа?

Домашній абрикосовий джем з насінням чіа має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.1; на 100 г глікемічне навантаження 7.

Чи підходить Домашній абрикосовий джем з насінням чіа для людей з інсулінорезистентністю?

Домашній абрикосовий джем з насінням чіа має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Домашній абрикосовий джем з насінням чіа впливає на цукор у крові?

Домашній абрикосовий джем з насінням чіа має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте Домашній абрикосовий джем з насінням чіа у додатку Logi разом із вашою порцією.