сапота
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
сапота має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 11 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, сапота займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
сапота підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 6/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Багатий на вітаміни та мінерали
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Високий вміст природних цукрів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 83 kcal |
| Вуглеводи | 20g |
| Цукри (всього) | 14.7g |
| Природні | 14.7g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 5.3g |
| Розчинна | 1.6g |
| Нерозчинна | 3.7g |
| Білки | 0.4g |
| Жири | 1.1g |
| Насичені | 0.3g |
| Ненасичені | 0.8g |
| Натрій | 12mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс сапота?
сапота має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 11 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить сапота для людей з інсулінорезистентністю?
сапота має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як сапота впливає на цукор у крові?
сапота має глікемічне навантаження 11 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →