Ягідний джем із насінням чіа
Низький ГІ
ГЛ 5 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Містить натуральні цукри
Ягідний джем із насінням чіа має глікемічний індекс 30, нижчий, ніж у звичайного Джем (65).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Джем
- GI 65 · ГЛ 42 на 100 г
Джем - Домашнє лимонне варення зі стевією/еритритомGI 5 · ГЛ 1 на 100 г lemonsugar free
- Полуничний джем без цукруGI 25 · ГЛ 2 на 100 г strawberrysugar free
- Низькокалорійний джемGI 35 · ГЛ 6 на 100 г low calorie
- GI 55 · ГЛ 22 на 100 г sugar freeraspberry
Малиновий джем без цукру - Ягідний джемGI 65 · ГЛ 39 на 100 г mixed berry
- GI 65 · ГЛ 40 на 100 г strawberry
Полуничне варення - +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Ягідний джем із насінням чіа — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 90 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 12 g |
| Природні | 12 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 2.2 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Без додавання цукру
- Багатий на антиоксиданти
- Містить натуральні цукри
- Помірний вміст вуглеводів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Ягідний джем із насінням чіа?
Ягідний джем із насінням чіа має глікемічний індекс 30 (Низький) і глікемічне навантаження 5 на 100 г.
Чи підходить Ягідний джем із насінням чіа для людей з інсулінорезистентністю?
Ягідний джем із насінням чіа має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Джем має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Джем у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Домашнє лимонне варення зі стевією/еритритом (1 на 100 г).
Перевірте Ягідний джем із насінням чіа у додатку Logi разом із вашою порцією.
