Гранат
Низький ГІ
ГЛ 7.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Високий природний вміст цукру
Гранат має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 7.2.
Оновлено 28 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Гранат — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 83 kcal |
| Вуглеводи | 18.7 g |
| Цукри (всього) | 13.7 g |
| Природні | 13.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 1.7 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 1.1 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Джерело клітковини
- Без доданих цукрів
- Високий природний вміст цукру
- Відносно високе навантаження вуглеводами
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Гранат
Часті запитання
Який глікемічний індекс Гранат?
Гранат має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 7.2; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить Гранат для людей з інсулінорезистентністю?
Гранат має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Гранат впливає на цукор у крові?
Гранат має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Гранат у додатку Logi разом із вашою порцією.
