Червона смородина
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Червона смородина має глікемічний індекс 25, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 3 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, Червона смородина займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Червона смородина — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Дуже низьке глікемічне навантаження
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Без доданих цукрів
- ✗ Помірна кількість природних цукрів
- ✗ Низький вміст білка
- ✗ Низький вміст корисних жирів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 56 kcal |
| Вуглеводи | 13.8g |
| Цукри (всього) | 7.4g |
| Природні | 7.4g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 4.3g |
| Розчинна | 1.3g |
| Нерозчинна | 3g |
| Білки | 1.4g |
| Жири | 0.2g |
| Насичені | 0.02g |
| Ненасичені | 0.08g |
| Натрій | 1mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Червона смородина?
Червона смородина має глікемічний індекс 25, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 3 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Червона смородина для людей з інсулінорезистентністю?
Червона смородина має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Червона смородина впливає на цукор у крові?
Червона смородина має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →