заморожений ананас
Середній ГІ
ГЛ 12 на типова чашка (150 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Натуральний, необроблений фрукт
- Високий глікемічний індекс
заморожений ананас має глікемічний індекс 66, вищий, ніж у звичайного Свіжий ананас (59). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 12.
Оновлено 15 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Свіжий ананас
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
заморожений ананас — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 50 kcal |
| Вуглеводи | 13 g |
| Цукри (всього) | 10 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.4 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Натуральний, необроблений фрукт
- Низький вміст жирів
- Джерело клітковини
- Високий глікемічний індекс
- Відносно високий вміст простих цукрів
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс заморожений ананас?
заморожений ананас має глікемічний індекс 66 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 12; на 100 г глікемічне навантаження 8.
Чи підходить заморожений ананас для людей з інсулінорезистентністю?
заморожений ананас має середній глікемічний індекс (66). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Свіжа малина.
Яка форма Свіжий ананас має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Свіжий ананас у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Запечений ананас (7 на 100 г).
Перевірте заморожений ананас у додатку Logi разом із вашою порцією.
