Сушений ананас
Середній ГІ
ГЛ 63.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 53 на 100 г
- Джерело клітковини
- Дуже високий вміст природного цукру
Сушений ананас має глікемічний індекс 66, вищий, ніж у звичайного Свіжий ананас (59). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 63.6.
Оновлено 18 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Свіжий ананас
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сушений ананас — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 325 kcal |
| Вуглеводи | 80 g |
| Цукри (всього) | 70 g |
| Природні | 70 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело клітковини
- Без додавання цукру
- Дуже високий вміст природного цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Відносно високий рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сушений ананас?
Сушений ананас має глікемічний індекс 66 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 63.6; на 100 г глікемічне навантаження 53.
Чи підходить Сушений ананас для людей з інсулінорезистентністю?
Сушений ананас має середній глікемічний індекс (66). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Морожена малина.
Яка форма Свіжий ананас має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Свіжий ананас у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Запечений ананас (7 на 100 г).
Перевірте Сушений ананас у додатку Logi разом із вашою порцією.
