Сушена чорниця
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Сушена чорниця має глікемічний індекс 53, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 42 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, Сушена чорниця займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Сушена чорниця — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 4/10
Чому така оцінка?
- ✓ Містить клітковину
- ✓ Без доданих цукрів
- ✓ Помірний глікемічний індекс
- ✗ Дуже високий природний вміст цукру
- ✗ Високе глікемічне навантаження
- ✗ Висока калорійність
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 317 kcal |
| Вуглеводи | 80g |
| Цукри (всього) | 65g |
| Природні | 65.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 6.5g |
| Розчинна | 2g |
| Нерозчинна | 4.6g |
| Білки | 2.5g |
| Жири | 0.6g |
| Насичені | 0.05g |
| Ненасичені | 0.15g |
| Натрій | 3mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сушена чорниця?
Сушена чорниця має глікемічний індекс 53, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 42 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Сушена чорниця для людей з інсулінорезистентністю?
Сушена чорниця має низький глікемічний індекс (53), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Сушена чорниця впливає на цукор у крові?
Сушена чорниця має глікемічне навантаження 42 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →