Чорниця
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Чорниця має глікемічний індекс 53, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 6 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, Чорниця займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Чорниця — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Rich in antioxidants
- ✓ Low level of processing
- ✓ Low glycemic load
- ✗ Moderate glycemic index
- ✗ Fructose content
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 57 kcal |
| Вуглеводи | 14.5g |
| Цукри (всього) | 9.7g |
| Природні | 9.7g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.4g |
| Розчинна | 0.7g |
| Нерозчинна | 1.7g |
| Білки | 0.7g |
| Жири | 0.3g |
| Насичені | 0.03g |
| Ненасичені | 0.27g |
| Натрій | 1mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Чорниця?
Чорниця має глікемічний індекс 53, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 6 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Чорниця для людей з інсулінорезистентністю?
Чорниця має низький глікемічний індекс (53), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Чорниця впливає на цукор у крові?
Чорниця має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →